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運動科學

FMS功能性動作檢測 要讓運動員減少傷勢

近年來,功能性動作檢測(FMS)被廣泛地運用在,評估運動員活動度受限程度,並檢測出動作不對稱的情形。為了讓訓練更有效率的同時,也能減少運動傷害,國家運動訓練中心在9月1日下午,舉行了一場工作坊,希望讓功能性動作檢測能夠落實到訓練,給教練、選手們做為重要的參考。
 
簡單來說,FMS是透過工具和檢測,把動作的模式做分級,並從中找出身體動作上的限制,和不對稱的現象。這些限制和不對稱,可能會在生活上或運動中,對身體造成力量的代償,逐漸累積受傷的風險。
 
透過功能性動作檢測所獲得的資訊,除了運動員可以了解自己;從體能訓練師的角度,可以在訓練上做為參考依據,從運動防護員的立場,也能在傷害防護上做為評估指標。
 
在9月1日的工作坊中,中心邀請了運動科學處的研究員、運動防護員及各運動種類的教練和選手,和特別邀請到的講師共同學習、體驗。中心期盼,未來在國訓中心,功能性動作檢測(FMS)將廣泛地為教練、選手,提供更完善的檢測資料與評估。
 
FMS功能性動作檢測讓運動員,及早發現可能的受傷風險
FMS功能性動作檢測讓運動員,及早發現可能的受傷風險
FMS功能性動作檢測已廣泛地被運用
FMS功能性動作檢測已廣泛地被運用
FMS功能性動作檢測的工作坊活動,獲得中心的熱烈迴響
FMS功能性動作檢測的工作坊活動,獲得中心的熱烈迴響
透過檢測,運動員可以及早發現不正確的姿勢
透過檢測,運動員可以及早發現不正確的姿勢
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