藉由紅外線感應器測量運動員移動時間，並可作為運動員速度敏捷之檢測工具。
主要透過燈號改變，訓練選手敏捷、反應、速度、技術動作等。
使用目的在於監測運動員訓練過程中之心跳率變化並掌控訓練強度。
利用慣性阻力達到肌肉離心收縮之訓練效果，協助運動員建構各部位肌肉力量。
透過量測槓鈴速度變化，計算動作執行過程爆發力數值之展現，並掌握訓練品質。
