比賽場地長12.5米，寬10米，中線將場地分開，雙方各佔一邊。一方派出一名隊員（「襲擊者」）到對方半場進攻，「襲擊者」如果觸及某一名防守方隊員或將他摔倒並順利回到己方半場則得一分，整個進攻過程中「襲擊者」要屏住呼吸。比賽中隊員經常喊「卡巴迪」，在印度語中「卡巴迪」就是「抓不到」的意思，該項目的名字由此而來。該項運動不需要任何輔助體育器材。

　　　　　　　　　　　　2014 仁川亞運國家代表隊選手名單